시력 보호 생활 습관2 운동하면 시력이 좋아진다? 눈 건강을 위한 운동법과 효과 눈 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 블루라이트 차단뿐만 아니라 운동도 중요한 역할을 합니다. 운동은 혈액순환을 촉진하고, 눈의 산소 공급을 원활하게 하며, 안압을 조절하여 녹내장과 같은 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.특히 유산소 운동과 눈을 위한 스트레칭은 눈 피로를 줄이고, 장기적으로 시력을 보호하는 데 효과적입니다. 이 글에서는 운동과 시력 보호의 관계, 눈 건강을 위한 최적의 운동법, 운동 후 눈 피로를 풀어주는 방법을 소개합니다.눈 건강과 혈액순환의 관계! 시력 보호를 위한 운동 효과눈은 혈액 공급이 원활해야 건강한 시력을 유지할 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 망막과 시신경으로 가는 산소와 영양 공급이 줄어들어 시력 저하와 안구 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.혈액순환 저.. 카테고리 없음 2025. 3. 4. 더보기 ›› 재택근무 눈 건강 지키는 법! 장시간 모니터 사용 주의사항 재택근무가 보편화되면서 하루 종일 모니터를 바라보는 시간이 증가하고 있습니다. 하지만 장시간 컴퓨터를 사용하면 눈의 피로, 안구건조증, 두통, 시력 저하 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.장시간 화면을 보면 눈의 초점 조절 능력이 떨어지고, 블루라이트에 지속적으로 노출되면 수면 장애와 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 따라서 올바른 모니터 설정법, 휴식 습관, 블루라이트 차단 방법 등을 실천하여 눈 건강을 보호해야 합니다.이 글에서는 눈 피로를 줄이는 실천법과 시력 보호를 위한 최적의 재택근무 환경 조성 방법을 알아보겠습니다.재택근무 장시간 모니터 사용이 눈 건강에 미치는 영향컴퓨터 모니터를 장시간 보면 눈이 쉽게 피로해지고, 장기적으로는 시력 저하로 이어질 수 있습니다.안구건조증 증가모니터를 .. 카테고리 없음 2025. 3. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
