초보자 다이어트1 수능 끝! 초보자도 바로 따라 할 수 있는 간단 다이어트 계획 짜는 법 🌟 수능이 끝나고 여유로운 시간을 만끽하며 새로운 도전을 시작하기 좋은 시기입니다. 특히, 많은 사람들이 건강한 체중 관리에 관심을 가지는 이 시기에 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 다이어트 계획을 소개합니다. 하루 1500kcal 식단부터 간단한 운동, 유용한 다이어트 어플 활용법까지 모두 담았습니다!첫 주 목표: 하루 1500kcal 식단으로 시작하기 🎯무리하지 않는 시작이 다이어트 성공의 첫걸음입니다. 첫 주는 하루 1500kcal를 목표로, 균형 잡힌 영양소 섭취와 포만감을 제공하는 식단을 제안합니다.아침 식단 🥚🍌메뉴: 계란 2개 + 바나나 1개칼로리: 약 200kcal포인트: 단백질이 풍부한 계란과 포만감을 주는 바나나는 에너지를 공급하며 간편하게 준비할 수 있는 아침 식사입니다.점심.. 카테고리 없음 2024. 11. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
