녹내장영양관리1 녹내장 예방 식단과 영양소 완벽 조합법 녹내장은 눈의 시신경이 손상되어 시야가 점차 좁아지는 질환으로, 적절한 영양 관리가 매우 중요해요. 특히 항산화 성분이 풍부한 식단과 오메가-3 지방산, 루테인 같은 영양소들이 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 된답니다. 오늘은 녹내장 예방과 관리에 도움이 되는 식단과 영양소에 대해 자세히 알아볼게요! 🌟 녹내장 환자분들이나 예방을 원하시는 분들에게 가장 중요한 건 균형 잡힌 식단이에요. 다양한 색깔의 채소와 과일을 섭취하고, 염분은 줄이면서 수분은 충분히 섭취하는 것이 기본이랍니다. 이제부터 각 영양소별로 어떻게 섭취하면 좋은지 구체적으로 살펴볼게요!🥗 채소 과일 색다양 식단녹내장 예방을 위해서는 무지개색 식단을 구성하는 것이 정말 중요해요. 각 색깔의 채소와 과일에는 서로 다른 항산화 성분들이 들어.. 카테고리 없음 2025. 10. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
